Bien-Etre et zen :
du 28 juin au 04 juillet et du 23 au 29 août 2008
Cette semaine spéciale (avec participation) a pour thème l'harmonie et l'équilibre avec notre environnement.
Au programme : Etirements, yoga, sophrologie, taï-chi-chuan, massage, déjeuner formule "bien-être", cérémonie du thé, relaxation, coucher de soleil...
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Semaine VTT Passion
du 04 au 10/07, du 18 au 24/07, du 28/08 au 04/09
Cette semaine de VTT vous offre de magnifiques panoramas sur toute la chaîne des Alpes. Vous découvrirez chaque jour un
point de vue différent et partirez à la rencontre d’une nature sauvage et authentique. Les sorties s’enchaînent alliant effort et
récupération, le plaisir restant intact tout au long de cette semaine de VTT en montagne.
Exemple de programme :
- J1 : Rouler sur les chemins de Montgenèvre – découverte et définition des capacités de chacun
- J2 : Sortie journée. Matin : le tour du massif du Chenaillet (dénivelé +700 m à -700 m) Après-midi : descente du Galibier
- J3 : Sortie journée. Montée de Bardonnecchia au col d’Acles puis descente par la vallée de la Clarée
- J4 : Sortie récupératrice. Descente du col de Montgenèvre puis évolution autour de Briançon
- J5 : Sortie italienne avec une large variété de terrains et de paysages
- J6 : Sortie récupératrice en demi-journée
- Toute la semaine, mécanique et conseils d’entretien des vélos. Encadrement : 1 accompagnateur avec brevet d’Etat VTT
Stages de Golf
du 07 juin au 13 septembre 2008
• Découverte Initiation 3j/6h/1 accès compact : 150 €
• Semi-intensif 5 jours/10h : 250 €
8h enseignement/2h parcours/1 accès au compact
• Intensif 3 jours/9h : 280 €
Enseignement/Analyse du swing/Technique du petit jeu/Green fee inclus
• Intensif 5 jours/15h : 410 €. Enseignement/Analyse du swing/Technique du petit jeu/accès au compact et accès au 18 trous
• Intensif "Plus" 5 jours/15h : 560 €. Enseignement/Analyse du swing/Technique du petit jeu/Green fee inclus/3 parcours accompagnés avec un professionnel
Stages de 4 pers. mini/8 pers. maxi au Golf de Montgenèvre (tarifs indicatifs).
Prêt de matériel inclus. Inscription sur place.
TENNIS Stages : du 05 juillet au 31 août 2008
“Club de tennis de Montgenèvre”
• Adultes (2h/jour) : 130 €
• Enfants 7/13 ans (2h/jour) : 105 €
Stages de 5 jours du lundi au vendredi. Tarifs indicatifs.
Prêt de matériel inclus (3 pers. mini - 8 pers. maxi).
Inscription sur place uniquement.
EAUX VIVES : sorties du 07 juin au 13 sept. 2008
Canyoning + rafting :
Contact 69 €* /Tonique 75 €*
3 activités rivière au choix :
Contact 86 €* / Tonique 92 €*
(raft/airboat/eau vive)
Canyoning + 2 activités rivière au choix
Contact 99 €* / Tonique 106 €*
(raft / hairboat / nage en eau vive)
Canyoning + 3 activités rivière au choix
Contact 126 €* / Tonique 135 €*
(raft / hairboat / nage en eau vive)
Réservé aux adultes
Réservation sur place (tarifs indicatifs)
Transport à votre charge
Prévoir des baskets
Tarifs indicatifs, nous prenons en charge :
Pour les activités en eaux vives : combinaison + veste à capuchon néoprène, gilet, gants et fixe palme, casque, luge d’eau.
Pour le Rafting : combinaison néoprène, gilet, casque, coupe-vent, embarcation.
Pour le Canyoning : combinaison néoprène, casque, gants, baudrier équipé. Pour la pratique de ces activités, il est indispensable de savoir nager.
Courir en pleine nature : du 05 au 12 juillet 2008
Programme de cette semaine "thématique" (inclue dans votre séjour Tout Compris) .
- Dimanche matin : petite marche pour faire connaissance - après-midi : footing (définition des aptitudes de chacun)
- Lundi matin : sortie longue dans la vallée de la Clarée ou sites du Briançonnais. Assouplissements, étirements
- Mardi matin : séance technique (monter et descendre en montagne). Assouplissements, étirements - après-midi : piscine
- Mercredi matin : renforcement musculaire spécifique à la course à pied. Assouplissement, étirements - après-midi : randonnée récupératrice
- Jeudi journée : sortie longue en nature, regroupement en famille pour le repas suivi d'une randonnée tous ensemble
- Vendredi matin : sortie récupératrice en VTT ou à pied. Assouplissements et étirements
